|
So, ab heute versuch ich wieder alles zu tracken. Auch wenn ich mit meinen Kids nicht immer zum Abwiegen komm, ist schätzen immer noch besser als gar nicht aufschreiben...
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 63,20g | Białk: 48,18g | Węglo: 148,28g.
Śniadanie: Butterplätzchen, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Becel Pro Activ, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lunch: Spiegelei, Lidl Rahmspinat, Pellkartoffeln. Obiad: Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Fleischsalat, Aufbackbrötchen. Przekąski/Inne: Meßmer Waldbeere. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 lis 20 przez użytkownika: Andrasta88
|
ich fühle mit dir! wie alt sind deine Kinder?
24 lis 20 przez użytkownika: Flunni
|
Mein Großer ist 3 Jahre alt und der Kleine 7 Monate.
24 lis 20 przez użytkownika: BettinaM85
|
24 lis 20 przez użytkownika: line2604
|
manchmal mache ich das auch so. Mag keine Lücken in meinem Tagebuch...und auch nicht bei meiner Gewichtstabelle 😁👍
24 lis 20 przez użytkownika: missbutterfly1968
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|