Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4803 kcal
|
Tłusz: 154,87g | Białk: 320,77g | Węglo: 524,86g.
Śniadanie: Tommy Panettone com Frutas, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Morango. Lunch: Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Schin Itubaina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral, Filé de Frango Grelhado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|