Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 40,61g | Białk: 37,79g | Węglo: 154,52g.
Śniadanie: Água com Limão, Nespresso Café, Notco Not Milk. Lunch: Macarrão a Bolonhesa. Obiad: Mirtilos, Sementes Chia Secas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã, Banana Prata, Natural One Suco de Laranja. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Chocolate Caramel Cluster Vegano. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|