Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 41,71g | Białk: 77,15g | Węglo: 215,62g.
Śniadanie: Pavesi Togo Classic Latte, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: MD Pasta Integrale , De Cecco Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Maggi Dado Gusto Classico, Peperoni. Obiad: Leibniz Biscotti al Burro , Consilia Pane Integrale a Fette , Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Przekąski/Inne: Pavesi Togo Classic Latte, Zespri Kiwi Green, Melinda Mela, Carraro Bevanda al Cioccolato. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 9 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|