Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 67,69g | Węglo: 95,62g.
Śniadanie: Клубника (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), ВкусВилл Творог 5%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Брокколи, Nutiva Кокосовое Масло. Przekąski/Inne: Избенка Творог Мягкий 6%. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|