|
Не хотела сегодня взвешиваться, но любопытство взяло верх. 🙈 Хотелось знать на сколько может меня залить за день читмила. 🤔 Плюс 500 гр. Думаю это нормально)))
Сегодня просто возвращаюсь к намеченому плану по КБЖУ. Я всё ещё в дефиците.
Иду дальше. 🚶♂️
Всем добра, понимания и энергии!!! 🤗
PS:всем всем огромное спасибо за тёплые слова и пожелания! Я тронут! 🥰❤️😍
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 73,34g | Białk: 84,42g | Węglo: 164,63g.
Śniadanie: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Моя Цена Сыр Российский, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки, ООО Кондитер Торт Нежность. Lunch: Принцесса Нури Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Моя Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Ого Отруби Ржаные, Свекла Вареная, Рыбные котлеты из фарша карася, Борщ с квашеной капустой без картофеля. Obiad: Окское Яичный Белок, Чернослив, Принцесса Нури Чай, Свекла Вареная, Рыбные котлеты из фарша карася. Przekąski/Inne: ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Яблоко Зеленое, Тыквенные оладьи с манкой, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 46 minut, Spanie - 5 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|