Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2013
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 44,64g | Białk: 53,16g | Węglo: 128,56g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Café Expresso, Ameixas, Nobre Salsichas de Aves, Omelete ou Ovos Mexidos. Obiad: Maçãs Gala, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburger de Vaca. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, aveia, leite meio gordo, agua, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Mimosa Iogurte Magro Morango. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
bicicleta fixa - 10 minut, lavar o carro - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|