Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 39,56g | Białk: 71,27g | Węglo: 227,38g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso. Lunch: Carote Bollite, Scotti Gallette di Riso e Mais, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Coop Spremuta 100% di Arance Bionde. Obiad: Buitoni Crostino Integrale, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Wasa Integrale, Mele Cotte. Przekąski/Inne: Vipiteno Yogurt Magro Bio Su Ciliegia, Cornetto alla Marmellata, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|