Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 100,09g | Białk: 48,52g | Węglo: 203,93g.
Śniadanie: Чай Несладкий. Lunch: Поджаренный Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет или Яичница. Obiad: SPAR Сочник Творожный, Три Кота Булочка с Вишней, Простоквашино Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Хлеб Черный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Банан, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. więcej...
|
|
3489 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 10 godziny, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Lisova
|