|
Joepie eindelijk weer onder die grote 9 😃
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 65,06g | Węglo: 90,67g.
Śniadanie: Beemster Jonge Kaas, Delhaize Bio Spelt en Zaden Crackers, Biaform Provital Brood. Obiad: Carbonade Flamande, Friet Speciaal. Przekąski/Inne: Duvel Bier. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|