Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 57,66g | Węglo: 115,80g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Bawang (Loncang), Indofood Kecap Manis, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Gulai Ayam, Khong Guan Cream Crackers, Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk Nipis, Kubis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Jetz Hollow, Kerupuk Makanan Ringan, Melon, Melon. więcej...
|
|
77 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raizel huang
|