Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 57,85g | Białk: 72,26g | Węglo: 226,45g.
Lunch: Chili Con Carne med Bönor, Basmatiris (Kokt), Kokt Quinoa. Obiad: Chili Con Carne med Bönor, Basmatiris (Kokt), Kokt Quinoa. Przekąski/Inne: BOB Hallonsylt, Arla Vispgrädde 40%, Vanlig Våffla, Arla Laktosfri Mjölk. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|