Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 54,14g | Węglo: 125,21g.
Śniadanie: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Nasi Putih, Pakcoy, Kobe Boncabe. Obiad: Seblak, Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Pancake Tawar, Roma Sari Gandum. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|