Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 75,81g | Białk: 158,47g | Węglo: 45,50g.
Śniadanie: Taeq Framboesa Congelada, Amoras Congeladas, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Suco de Limão, Uai Tofu Defumado, Tomates. Lunch: Quiabo Cozido, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. Obiad: Sashimi de Salmão, Alface. Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|