Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 49,57g | Białk: 67,71g | Węglo: 211,09g.
Śniadanie: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Grana Padano Grana Padano, Maggi Dado Gusto Classico, Mutti Passata di Pomodoro, Peperoni, Riso. Obiad: Heinz Maionese, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Il Sole Kebab Pollo e Tacchino. Przekąski/Inne: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Coop Arancia 100%, Carraro Bevanda al Cioccolato, Zespri Kiwi Green, Melinda Mela. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|