Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2013
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 147,14g | Węglo: 229,83g.
Śniadanie: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Activia Morango Zero Gordura. Lunch: Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Paio, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Activia Morango Zero Gordura, Optimum Nutrition Whey Protein, Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Optimum Nutrition Caseína, Molico Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Activia Morango Zero Gordura. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|