Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 36,30g | Białk: 73,80g | Węglo: 74,19g.
Śniadanie: Helva, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lor Peyniri, Domatesler. Obiad: Çinekop, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Lahana Sarması. Przekąski/Inne: Ayva. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 15 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|