Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 74,72g | Białk: 92,49g | Węglo: 150,61g.
Śniadanie: Manzana Roja. Lunch: Mandarina, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Ajo, Tomates, Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes. Obiad: Gallina Blanca Sopa de Cocido, Aceite de Oliva, Eroski Pan de Molde Integral, Huevo, Eroski Rulo de Cabra. Przekąski/Inne: Buñuelo. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|