Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 94,55g | Białk: 65,32g | Węglo: 219,50g.
Śniadanie: Мистраль Отруби Овсяные, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Домик в деревне Сливки 10%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каша Овсяная. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Красный Листовой Салат. Obiad: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Starbucks Горячий Шоколад. Przekąski/Inne: Домик в деревне Сливки 10%, Останкино Салями Итальянская, Коркунов Конфета. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|