|
9:15
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 36,84g | Białk: 71,12g | Węglo: 134,28g.
Śniadanie: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lunch: Urbano Macarrão sem Glúten, Shimeji na Manteiga, Peito de Frango. Obiad: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Estrogonofe de Frango, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulamarques87
|