Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 30,52g | Białk: 35,05g | Węglo: 125,47g.
Śniadanie: Арбуз, Рисовый Плов. Lunch: Пломбир Ванильный с Кусочками Вишни и Вишневым Джемом, Арбуз. Obiad: Кровяная Колбаса, ЯНТА Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Каравай Хлеб 8 Злаков, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|