Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 35,09g | Białk: 76,50g | Węglo: 177,93g.
Śniadanie: Maizena Amido de Milho, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Lunch: Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Carne, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: AdeS Soja + Suco de Maçã, Sadia Salsicha, Perdigão Linguiça Calabresa, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Marshmallows, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Banana-Maçã. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|