|
25 kg sind jetzt weg und kommen hoffentlich nie mehr wieder!
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 143,27g | Białk: 84,97g | Węglo: 218,03g.
Śniadanie: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Becel Pro Activ, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lunch: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Senf, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Pellkartoffeln, Wiener Würstchen, Weißwurst. Obiad: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Przekąski/Inne: Lebkuchen, Kinder Bueno. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|