Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 85,72g | Białk: 50,47g | Węglo: 197,74g.
Śniadanie: Esselunga Fruttosio Puro, Tè Verde, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Lunch: Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Pomodori, Pane Bianco, Coop Insalata Mista Briosa, Speck, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Parmigiano (Grattugiato), Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti. Przekąski/Inne: Pringles Original, Primia Carote Crude, Yogurt al Naturale, Banane, Activia Zero. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 36 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 54 minut, Spanie - 12 godziny i 45 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi maurolaselva
|