Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 98,29g | Węglo: 168,90g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Knorr Gran Purè, Pronti al Volo Fagottini al Prosciutto e Formaggio. Obiad: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Przekąski/Inne: Pasta Sfoglia, Karisma Cappuccino Solubile, La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Melinda Mela. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 31 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|