|
체지방 25.4%, 근육량 33.6kg
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 91,64g | Białk: 78,96g | Węglo: 227,77g.
Śniadanie: 이디야 얼그레이 홍차, 라미스콘 플레인스콘. Lunch: 후무스, 코스트코 또띠아, 양배추볶음, 큰 송이버섯 (구이). Obiad: 매실장아찌, 오이소박이, 부대찌개, 밥. więcej...
|
|
1415 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi firstsnow12
|