|
Прибавка 400 грамм за неделю😩
Я что-то делаю не так ... только вот что?!
Help, единомышленники!!! Прошу помощи🙏🏻
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 86,97g | Węglo: 83,87g.
Śniadanie: Яйцо, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Lunch: То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Шампиньоны, Помидоры, Томатная Паста, Midori Лапша Гречневая "Соба", Рококо Филе Бедра Куриное. Obiad: YBARRA Масло Оливковое, Зеленый Листовой Салат, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Przekąski/Inne: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное . więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|