Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 49,74g | Białk: 104,41g | Węglo: 177,92g.
Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Ikan Teri, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Obiad: Pronas Kornet Daging Sapi, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Madu, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raimarakana
|