Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3216 kcal
|
Tłusz: 87,71g | Białk: 240,23g | Węglo: 321,20g.
Śniadanie: Italac Leite Semidesnatado, Mel, Max Titanium Top Whey 3W, Banana Nanica, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Pura Vida Manteiga Ghee, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cará. Obiad: Tequila, Carne de Sol, Pura Vida Manteiga Ghee, Macaxeira Cozida. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito Goiabinha, Linea Geleia de Mirtilo, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Tirolez Queijo Parmesão, Jasmine Fibra de Trigo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Isis Iogurte Natural. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|