Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 68,76g | Węglo: 129,84g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Renata Biscoito Maizena. Lunch: Yoki Trigo para Kibe, Acém Cozido, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tomates, Alface. Obiad: Yoki Trigo para Kibe, Acém Cozido, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Donut com Creme. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|