Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 141,71g | Węglo: 156,18g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Auchan Biscottes, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte. Obiad: Favorina Boules Praliné, Auchan Biscottes, Pommes Pink Lady, Oranges, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Leader Price Yaourt Bifidus Nature. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Google Fit - 22 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|