|
Kmrn cheat day padahal, tp krn msh defkal dan ga minum manis, jadinya tetep di 106kg. Ga naik aja, udh alhamdulillah banget. Semangaaatt
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 92,22g | Białk: 64,06g | Węglo: 213,06g.
Lunch: Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , So Good Chicken Karage, Grilled Chicken, Boiled Egg, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Obiad: Lychee, Alfamart Buah Naga, Soursop , Caesar Salad with Romaine, Sugar. Przekąski/Inne: Potato French Fries, Caramel Coated Popcorn , Cheese Flavor Popcorn , Belfoods Chicken Sausages. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewi ayu ellyien
|