Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2020
|
86,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2077 kcal
|
Tłusz: 73,69g | Białk: 81,43g | Węglo: 278,49g.
Śniadanie: Neilson Dairy 18% Table Cream, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tre Stelle Feta Cheese Light, Tomatoes. Lunch: Soup's On Leek & Potato Soup, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Carrot Muffin, Herbal Tea, Our Finest 2% Greek Yogurt, Parmesan Cheese (Grated) , Butter , Baked or Boiled Polenta, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Przekąski/Inne: Pumpkin Pie (Commercial). więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|