Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 41,34g | Białk: 73,73g | Węglo: 65,44g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Batagor Batagor, Kangkung, Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Obiad: Uleg Sambal Bawang , Kangkung, Pepes Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Przekąski/Inne: Melon, Roma Sari Gandum. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi WisaYustina
|