Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
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47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1675 kcal
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Tłusz: 83,97g | Białk: 92,82g | Węglo: 149,06g.
Śniadanie: 西友 プレーンヨーグルト, ミックスナッツ. Lunch: AJINOMOTO パルスイート, マーガリン, ニッポンハム ロースハム, 雪印乳業 とろけるスライス, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 切り干し大根, 酢, マヨネーズ, 白菜, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Obiad: ファミリーマート 和風ドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, きのこ炒め, プリマハム ハーフベーコン, トマト, CGC とろけるミックスチーズ, ささみ, カレーライス. Przekąski/Inne: ゼスプリ グリーンキウイ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. więcej...
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1202 kcal
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Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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