Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 92,77g | Białk: 76,66g | Węglo: 202,01g.
Śniadanie: Biedronka Jajka M , Chleb IG Żelek, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Olej Rzepakowy, Ser Pleśniowy , Pomidory Koktajlowe, Sok Pomarańczowy, Winogrona. Lunch: Pizza Domowa. Obiad: Nasza Spiżarnia Ananas w Kawałkach w Lekkim Syropie, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Chleb IG Żelek. Przekąski/Inne: Wawel Krówka Mleczna, Bakalland Daktyle Suszone, Milka Czekolada Oreo Sandwich, Top Słonecznik Prażony. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Skalpel - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|