Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2013
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 32,96g | Białk: 43,40g | Węglo: 165,80g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), General Mills Total Raisin Bran Cereal. Lunch: Italian Bread, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Original Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel. Obiad: Ciabatta, Hummus, Matzo Balls for Mazto Ball Soup, Chicken, Celery, Carrots, Chicken Stock. Przekąski/Inne: Unsalted Butter Stick, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Whipped Cream, Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Starburst Original Fruit Chews, Atkinson Mint Twists, Ritz Reduced Fat Crackers, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|