|
masih dengan angka yang sama, semangat badan, bertahan yaa💪💪💪
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 67,38g | Węglo: 161,90g.
Śniadanie: Tempe Goreng Tepung, Garam, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Wortel Dimasak, Bubuk Protein Supplemen, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Roma Malkist Abon, Tahu Goreng, Bubuk Protein Supplemen. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eri QueenBee
|