Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 58,80g | Białk: 113,72g | Węglo: 178,62g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Швейцарский Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: ВкусВилл Хурма, Магнит Мандарин, Сыр из Козьего Молока, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Йогурт Греческий, Шпинат, Хлеб Цельнозерновой. Obiad: Разносол Грузди Соленые, Глобус Семга на Пару. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Цельнозерновой, Дикси Сербская Брынза, Красное Яблоко, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Bieżnia - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|