Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 83,32g | Węglo: 249,51g.
Śniadanie: La Pina Арахисовая Паста, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой , Буше Хлеб Кельтский. Lunch: Курага, Диетическая Творожная Запеканка, Петродиет Джем Черничный на Фруктозе, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Kamis Сахарная Пудра с Ванилью и Кардамоном, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лайм, Оливковое Масло (Первого Отжима), Печеные Овощи, Яйцо Всмятку, Мистраль Рис Басмати Отварной. Obiad: Буше Хлеб Солодовый с Семенами Льна, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Большая Чашка Цикорий, Сэн Сой Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной. Przekąski/Inne: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Травяной Чай, Малина, Черника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Диетическая Творожная Запеканка. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|