Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 83,05g | Białk: 86,09g | Węglo: 225,14g.
Śniadanie: Té sin Azúcar, Milpa Real Tostadas Onduladas, Frijoles Refritos, Guisantes, Zanahoria Cocida, Brócoli, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Semillas Secas de Chía, Manzana, Apio, Jugo de Toronja, Marinela Polvorones (13,89g). Lunch: Pepino (Pelado), Alpura Crema, McCormick Mayonesa (10g), Atún en Agua (Enlatado), Brócoli, Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Guisantes. Obiad: Marian Tartaletas, Nutrileche Leche, Mayonesa, Aguacate, Telera, Milanesa Empanizada. Przekąski/Inne: Santa Clara Lechita Sabor Helado de Chocolate . więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Cardio - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karla De Paz
|