Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 56,60g | Białk: 42,97g | Węglo: 226,62g.
Śniadanie: Woolworths Banana, Illovo Golden Syrup, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Vegan banana protein pancakes. Lunch: Kale , Chickpea Curry, Basmati Rice (Cooked). Obiad: Butternut Soup. Przekąski/Inne: Vanilla Ice Creams , Yum Yum Smooth Peanut Butter , Microwave carrot cake VEGAN 🌱, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Kale , Cooked Dry Chickpeas, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Running - 4 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|