Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 38,96g | Białk: 35,03g | Węglo: 156,64g.
Śniadanie: Pepes Tahu, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat. Lunch: Pangsit Goreng, Sohun, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Obiad: Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Singkong Goreng, Lemet. Przekąski/Inne: Madu, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|