Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 87,58g | Białk: 83,59g | Węglo: 146,43g.
Śniadanie: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Овощной соус, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Морозко Блинчики с Картофелем и Грибами. Lunch: Musler Батончик Мюсли, Кофе с Молоком, Донские Традиции Колбаски Полукопченые , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Приготовленные Баклажаны, Тавр Колбаса Ветчинная, Омлет с Молоком. Obiad: Сахар, Тавр Колбаса Ветчинная, Чай, Ирис, Донские Традиции Колбаски Полукопченые , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Овощной соус, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Przekąski/Inne: Калинов Родник Морсовые Ягоды, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пермский Мясокомбинат Сосиски Вкусные. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|