|
😓😓😓
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
496 kcal
|
Tłusz: 6,83g | Białk: 15,58g | Węglo: 101,85g.
Śniadanie: Bjorg Lait d'avoine, Café, Mandarine, Jus de Citron, Kiwi, Oranges. Lunch: Bjorg Lait d'avoine, Café, Salade Verte, Haricots Verts, Tomates Cerises, Saint Eloi Poêlée de Légumes Bio, Concombre (avec Peau), Moutarde. Obiad: Moutarde, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Lidl Fruits Rouges Surgelés, Haricots Verts, Chou-Fleur, Quaker Flocons d'avoine (40g), Tomates Cerises. Przekąski/Inne: Marque Repère Fruits Rouges Surgelés , Flocons d'Avoine, Mandarine, Alpro Lait d'avoine , Café, Flocons d'Avoine. więcej...
|
|
24 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 5 minut, Brzuszki - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|