Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 64,47g | Białk: 158,77g | Węglo: 93,43g.
Śniadanie: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Nordic Овсяные Хлопья, Тавр Суджук. Lunch: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Салями, Грейпфрут. Obiad: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|