Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 26,34g | Białk: 66,00g | Węglo: 132,73g.
Śniadanie: Miele, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Osella Primosale, Manioca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucca, Petto di Tacchino. Obiad: Zucca, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso, Radicchio Rosso. Przekąski/Inne: Miele, Succo di Limone, Aia Fesa di Tacchino Arrosto , Scotti Gallette di Riso , Noci, Mandarino. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|