Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 72,89g | Węglo: 214,12g.
Śniadanie: Água com Limão, Nespresso Café, Notco Not Milk Semi. Lunch: Macarrão a Bolonhesa. Obiad: Panco Pão de Hamburguer, Seara Hambúrguer Texas, Natural One Suco de Laranja, Banana Prata, Maçã, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sementes Chia Secas, Mirtilos. Przekąski/Inne: Notco Not Milk Semi, Nespresso Café. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|