Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 66,27g | Białk: 100,97g | Węglo: 75,40g.
Śniadanie: Chocolyne Chocolate, Colanta Queso Campesino, Rama Mantequilla con Sal, Arroz Blanco, Huevo, Aceite de Coco. Lunch: Albóndigas de Carne, Sopa de Papa, Arroz Blanco, Papa Cocida, Fruco Mayonesa Artesanal, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Café Colado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Albóndigas de Carne, Sopa de Papa. Przekąski/Inne: Pro Salvid Calado Nutriespecial, Colanta Leche Entera, Olimpica Avena Molida, Colanta Queso Campesino, Pan. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|