Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 57,52g | Białk: 91,92g | Węglo: 108,16g.
Śniadanie: Pão Low Carb de Castanha, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Zero-Cal Adoçante, Benni Manteiga Ghee. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Preto Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Cozida, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja. Przekąski/Inne: Lacta Amandita (2), Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Banana Prata. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi barbara_ribas
|